4 gün önce kalori açığı vererek kilo vermeye başladım şu an boyum 173cm, 17 yaşındayım ve 89 kiloyum günde 1300-1500 kalori alıyorum ve haftada 4-5 gün olmak üzere spora gidiyorum. Tabii ki makrolara dikkat ediyorum günlük tam 150 proteine çıkamasam da 120 gram civarı protein alıyorum, sizce 3 ay bu şekilde devam etsem 15 civarı kilo verir miyim?
17 yaşında kalori açığı vererek kilo vermek doğru mu?
- Konbuyu başlatan HaRbiReiZ
- Başlangıç tarihi
-
60,292
Konular
-
61,152
Mesajlar
-
338
Kullanıcılar
-
Son üye
About Us
OwlHackers.Com, 5651 Sayılı Kanun kapsamında "Yer Sağlayıcı" olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, kullanıcılar tarafından herhangi bir ön onay almadan oluşturulmaktadır. OwlHackers.Com; "Yer Sağlayıcı" statüsünde olduğundan, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği veya yasa dışı paylaşımları denetleme veya araştırma yükümlülüğü taşımamaktadır. Sitemizde yayınlanan, sizin veya firmanıza ait programlar, yazılımlar, scriptler veya benzeri ürünlerin sizin mülkiyetinizde olduğunu belgeleyen noter tastikleri veya patent bilgileri, "sikayet(@)owlhackers.com" adresine gönderildiği takdirde, ilgili ürünler 3 iş günü içerisinde sitemizden kaldırılacaktır.
Online istatistikleri
- Çevrim içi kullanıcılar
- 0
- Çevrim içi ziyaretçiler
- 66
- Toplam ziyaretçi
- 66
