Antalya ve Alanya’da 60 yaş ve üstü risk altındasınız!

[şerbetçi]

Kış aylarının soğuk havaları kalp krizi ve felç riskini artırıyor. Özellikle 60 yaş üstü kişiler bu riske karşı daha dikkatli olmalı. Kardiyoloji Uzmanı Uz. Dr. Münevver Sarı, kış aylarında kalp krizi geçiren kişilerde ölüm riskinin daha yüksek olduğunu belirtiyor. 60 yaş üstü kişilere şu önerilerde bulundu; “Soğuktan korunmak için kat kat giyinmek ve üşümemeye dikkat etmek önemli. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek kalp krizi riskini azaltabilir. Taze meyve ve sebze tüketimi C vitamini alımını artırır. Kafein ve alkol kalp ritmini bozabilir ve kalp krizi riskini artırabilir. Bu nedenle 60 yaş üstü kişilerin kafein ve alkolden uzak durması gerekir. Sigara kullanımı kalp krizi riskini önemli ölçüde artırır. Sigarayı bırakmak kalp sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeydir. Yeterli sıvı almak kanın akışkanlığını korur ve kalp krizi riskini azaltır. Günde en az 2 litre su içmek önemlidir. 65 yaş üstü kişilerde kronik kalp rahatsızlığı varsa grip ve zatürre aşılarını mutlaka yaptırmalıdır. Bu aşılar kalp krizi riskini azaltabilir.” -Haber Merkezi