17 yaşındayım, 185 boy ve 88.7 kiloyum şu an. Her gün sabah 2 yumurta, peynir, domates, salatalık yiyorum. Akşamları da genellikle ne yapıldıysa yağlı, yağsız çok küçük bir tabak o yemekten yiyorum. Bence aşırı kalori açığı bırakıyorum yani hesaplayınca 1000'i 1500'ü geçmediğini düşünüyorum. Çok da emin değilim o yüzden sormak istedim. Ne yapmalıyım? Doğru mu yapıyorum?
Aşırı kalori açığı bırakmak problem olur mu?
- Konbuyu başlatan HaRbiReiZ
- Başlangıç tarihi
-
60,362
Konular
-
61,239
Mesajlar
-
346
Kullanıcılar
-
Son üye
About Us
OwlHackers.Com, 5651 Sayılı Kanun kapsamında "Yer Sağlayıcı" olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, kullanıcılar tarafından herhangi bir ön onay almadan oluşturulmaktadır. OwlHackers.Com; "Yer Sağlayıcı" statüsünde olduğundan, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği veya yasa dışı paylaşımları denetleme veya araştırma yükümlülüğü taşımamaktadır. Sitemizde yayınlanan, sizin veya firmanıza ait programlar, yazılımlar, scriptler veya benzeri ürünlerin sizin mülkiyetinizde olduğunu belgeleyen noter tastikleri veya patent bilgileri, "sikayet(@)owlhackers.com" adresine gönderildiği takdirde, ilgili ürünler 3 iş günü içerisinde sitemizden kaldırılacaktır.
Online istatistikleri
- Çevrim içi kullanıcılar
- 0
- Çevrim içi ziyaretçiler
- 108
- Toplam ziyaretçi
- 108
