Bench presste sol omzuma iğne batar gibi ağrı giriyor

H

HaRbiReiZ

Member
Katılım
25 Eyl 2023
Mesajlar
17,605
Tepkime puanı
0
Puanları
16
Hepinize merhaba arkadaşlar. 4 gün önce bench presse girdim. Boş barda ısınırken bile hafif iğne batar gibi acı geliyordu. Ondan sonra son set 80kg gireyim dedim, 2 tekrar zor çıkardım ama sol omzum çok ağrıdı. 4 gün ara verdim. 1,5 saat önce spora gittim, son set 55kg bastım ama ağrı çok fena girdi. Hocaya sordum. Sakatlık başlangıcı olabilir, hafif gir dedi ağırlıklara. Şimdi eve geldim, kas gevşetici sürdüm, biraz daha iyiyim.

İnternetten araştırdım, rotator cuff güçsüzlüğü gibi bir şey...

Read more
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
  1. 60,337

    Konular

  2. 61,210

    Mesajlar

  3. 344

    Kullanıcılar

  4. hedef3

    Son üye

About Us

OwlHackers.Com, 5651 Sayılı Kanun kapsamında "Yer Sağlayıcı" olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, kullanıcılar tarafından herhangi bir ön onay almadan oluşturulmaktadır. OwlHackers.Com; "Yer Sağlayıcı" statüsünde olduğundan, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği veya yasa dışı paylaşımları denetleme veya araştırma yükümlülüğü taşımamaktadır. Sitemizde yayınlanan, sizin veya firmanıza ait programlar, yazılımlar, scriptler veya benzeri ürünlerin sizin mülkiyetinizde olduğunu belgeleyen noter tastikleri veya patent bilgileri, "sikayet(@)owlhackers.com" adresine gönderildiği takdirde, ilgili ürünler 3 iş günü içerisinde sitemizden kaldırılacaktır.

Online istatistikleri

Çevrim içi kullanıcılar
0
Çevrim içi ziyaretçiler
55
Toplam ziyaretçi
55
Toplamlar, gizli ziyaretçiler içerebilir.

En yeni üyeler

Üst