Sırf yumurtanın beyazını yemek için sarısını ayırmak içindeki 3 gr proteini çöpe atmak oluyor ve maliyet olarak da para boşa gitmiş gibi hissediyorum. Ayrıca ziyan ediliyor.
Amacım yağ kaybetmek. Sizce nasıl bir yol izlenmeli?
Günde bu kadar yumurtayı nasıl yiyorsun diyenler için cevabım şudur:
Pankek veya protein tozuyla karıştırma gibi tarifler uyguluyorum. Yemesi daha kolay oluyor.
Bilmeyenler için bir adet yumurtanın besin değeri:
https://www.*************/sosyal/eklenti/yumurta-435x544-jpg.2123742/
Aslında temel sorum yumurtayı sarısıyla...
Read more
Amacım yağ kaybetmek. Sizce nasıl bir yol izlenmeli?
Günde bu kadar yumurtayı nasıl yiyorsun diyenler için cevabım şudur:
Pankek veya protein tozuyla karıştırma gibi tarifler uyguluyorum. Yemesi daha kolay oluyor.
Bilmeyenler için bir adet yumurtanın besin değeri:
https://www.*************/sosyal/eklenti/yumurta-435x544-jpg.2123742/
Aslında temel sorum yumurtayı sarısıyla...
Read more
