Diyet oluşturma programı nasıl yapılabilir?

HaRbiReiZ

Member
Katılım
25 Eyl 2023
Mesajlar
17,605
Tepkime puanı
0
Puanları
16
Yağ oranım yüzde %21. ben program çesit çesit besin istemiyorum çünkü yapması zahmetli. O yüzden tavuk göğsü, pirinç üzerinden hesaplamam lazım. 2200 kalorilik olsun istiyorum yardım eder misiniz?
 
Üst