1.71 boyum var ve 77 kiloyum ekmek ve abur cubur tüketmiyorum. Kahvaltı haşlanmış yumurta salatalık ve peynir zeytin yiyorum. Ara öğün muz ve elma yiyorum. Akşam yemeğinde annem ne yaparsa onu yiyorum. Haftada 3-4 kez spora gidip koşu bandında çalışıyorum. Bunlar kilo verebilmem için yeterli mi? (hedef kilo: 70)
Ergenlik döneminde nasıl kilo verilebilir?
- Konbuyu başlatan HaRbiReiZ
- Başlangıç tarihi
-
60,292
Konular
-
61,152
Mesajlar
-
338
Kullanıcılar
-
Son üye
About Us
OwlHackers.Com, 5651 Sayılı Kanun kapsamında "Yer Sağlayıcı" olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, kullanıcılar tarafından herhangi bir ön onay almadan oluşturulmaktadır. OwlHackers.Com; "Yer Sağlayıcı" statüsünde olduğundan, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği veya yasa dışı paylaşımları denetleme veya araştırma yükümlülüğü taşımamaktadır. Sitemizde yayınlanan, sizin veya firmanıza ait programlar, yazılımlar, scriptler veya benzeri ürünlerin sizin mülkiyetinizde olduğunu belgeleyen noter tastikleri veya patent bilgileri, "sikayet(@)owlhackers.com" adresine gönderildiği takdirde, ilgili ürünler 3 iş günü içerisinde sitemizden kaldırılacaktır.
Online istatistikleri
- Çevrim içi kullanıcılar
- 0
- Çevrim içi ziyaretçiler
- 105
- Toplam ziyaretçi
- 105
