5 aydır spora gidiyorum, ilk 2 ay fullbody antrenman yaptım şu an definasyon yapıyorum. Bütün yağı sıfırlayıp bulk geçeceğim. Ailem değiştiğimi söylüyor fakat sınıf arkadaşlarım 5 aydır gidiyorsun hala bir şey değişmemiş deyip moralimi bozuyor. Benim sorum şu, 5 ayda değişebilir miyim?