2023 şubat ayı sonlarına doğru 138 kilo ile sadece kilo verme odaklı spora ve diyete başladım ağustos ayına kadar spor+ diyet ile devam ettim ağustos'tan ekim sonuna kadar sadece diyet ile devam ettim ve 76 kiloya düştüm yaptığım diyet pek sağlılıklı değildi tek öğündü. Fakat sonrasında iktidarsızlık sorunu yaşadım sonlara doğru ve bunun yemediğimden kaynaklı olduğunu düşünerekten ( artı, bir de tıp okuyan oda arkadaşımın tavsiyesiyle) yemek yemeye başladım ve şu an anlık 88 kiloyum boyum...
Read more
Read more
