Merhaba dostlar, sosyal medyadan ara sıra karşıma çıkıyordu hanma metodu diye boy uzatıyormuş. Araştırma yaptım fakat bir şey bulamadım bilginiz var mı? A-dan Z-ye anlatım yapan hareket mi egzersiz mi nedir bu hanma metodu? Yardımcı olursanız bahtiyar olurum.