Sonuçta kaslar gelişsin diye uğraşıyoruz ve bu yüzden antrenman süresi boyunca her hareketi tükenişe kadar yapmak, Bacak çalıştıktan sonra yürüyemeyecek hale gelip kol çalıştıktan sonra 3 kiloyu kaldıramayacak hale gelmek mantıklı mı?
Değilse neden değil? Off günlerde yeterli dinlenmeyi sağlarsak antrenmanda daha yoğun çalışmış oluyoruz sonuç olarak.
Değilse neden değil? Off günlerde yeterli dinlenmeyi sağlarsak antrenmanda daha yoğun çalışmış oluyoruz sonuç olarak.
