Merhaba, 58 kilo ve 1.72'yim. Aşırı zargana gözüküyorum. Bu durumdan bıktım. Ne kadar çok kendimi çok yiyorum diye kandırsam da, yemiyorum. Midemde en ufak doyma hissi olduğunda bırakıyorum. Üstelik Fitness'a gidiyorum.
Kilo almam gerek. Şu kalori işleri de bana çok garip geliyor bir türlü hesaplayamıyorum ama size şunu soracağım: Dün 22 dilim pizza, 8 bardak içecek, 4 tane tatlı yedim belki işe yarar diye. Bugün de 6 pide ve 2 lahmacun yedim. Her gün böyle yersem kilo alabilir miyim...
Read more
Kilo almam gerek. Şu kalori işleri de bana çok garip geliyor bir türlü hesaplayamıyorum ama size şunu soracağım: Dün 22 dilim pizza, 8 bardak içecek, 4 tane tatlı yedim belki işe yarar diye. Bugün de 6 pide ve 2 lahmacun yedim. Her gün böyle yersem kilo alabilir miyim...
Read more
