Arkadaşlar Grizzone'dan bayağı güzel bir indirimle 363 gr kreatin aldım. Soruma gelecek olursak internette etkisinin 2-3 hafta sonra geldiği yazıyordu 5 gr alımda. Bugün ilk kez 5 gram attım. Yükleme yapmamı önerir misiniz ve yapacaksam kaç gram yapmalıyım? Bugün sadece 5 gram aldım.