Nasıl hem yağ yakılıp hem kas yapılır?

H

HaRbiReiZ

Member
Katılım
25 Eyl 2023
Mesajlar
17,605
Tepkime puanı
0
Puanları
16
Merhaba dostlar, ramazandan sonra spora başlayacağım. 17 yaşındayım, boyum 173cm ve 80 kiloyum. Sorum şu, günlük almam gereken kaloriden 200-300 aşağısı alırsam ne olur? Hem yağ yakıp hem hafiften kas mı yaparım? Bana şu an için ne önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
  1. 60,319

    Konular

  2. 61,190

    Mesajlar

  3. 342

    Kullanıcılar

  4. fkaya2799

    Son üye

About Us

OwlHackers.Com, 5651 Sayılı Kanun kapsamında "Yer Sağlayıcı" olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, kullanıcılar tarafından herhangi bir ön onay almadan oluşturulmaktadır. OwlHackers.Com; "Yer Sağlayıcı" statüsünde olduğundan, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği veya yasa dışı paylaşımları denetleme veya araştırma yükümlülüğü taşımamaktadır. Sitemizde yayınlanan, sizin veya firmanıza ait programlar, yazılımlar, scriptler veya benzeri ürünlerin sizin mülkiyetinizde olduğunu belgeleyen noter tastikleri veya patent bilgileri, "sikayet(@)owlhackers.com" adresine gönderildiği takdirde, ilgili ürünler 3 iş günü içerisinde sitemizden kaldırılacaktır.

Online istatistikleri

Çevrim içi kullanıcılar
0
Çevrim içi ziyaretçiler
21
Toplam ziyaretçi
21
Toplamlar, gizli ziyaretçiler içerebilir.

En yeni üyeler

Üst