Arkadaşlar ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum spora gidiyorum gainer kullanıyorum amino asit alıyorum öğünlerim normal öğünlere göre %75 fazla kusana kadar yemeye çalışıyorum sigara içiyorum sigaradan başka bir şey kullanmıyorum alkol vb uyku üzenim %50 düzgün herkes genetik diyor ama ben bu durumdan aşırı sıkıldım bunalıma girdim bazen yediremiyorum kendime ne yapmam lazım sonum kötü steroidlere kimyasal ürünlere gidiyor aklım yardımcı olursanız sevinirim ve bunalım depresyon durumum son...
Read more
Read more
