Merhaba. Yaşım 18. okullar biter bitmez spora başlamak istiyorum. Evimizin yakınında çok büyük bir fitness var. Arkadaşlarım da oraya gidiyor. Ama tek sorunu ilgilenmiyorlar çok iyi. Yani benim ayrıyeten de spor hocası bulmam lazım internetten. Boyum 180. kilom da 98. yağ oranım fazla. Özellikle de göğüs, göbek ve bacaklar. Şimdiden diyetle mi başlamalıyım? Yani ne yapacağım hakkında gram bilgim yok şimdilik. Arkadaşlarım diyor ki spora gidene kadar yağ oranını azalt. L-carnetine'de...
Read more
Read more
