Ucuz protein kaynakları nelerdir?

HaRbiReiZ

Member
Katılım
25 Eyl 2023
Mesajlar
17,605
Tepkime puanı
0
Puanları
16
Merhaba günlük 200-250 gr protein almam lazım ama alamıyorum yumurta ve lor peyniri sevmiyorum protein tozuna ailem izin vermiyor. Tavuk da pahalı olduğu için hafta da max 2 gün yiyebiliyorum. ucuz protein kaynağı önerisi olan var mı acaba?
 
Üst