Boy 181, kilo 103 civarı. Yağ oranını bilmiyorum. Bir hastalığımdan dolayı diyet yapıyorum birçok yiyecekten uzak duruyorum. 3 aydır şeker ve ekmek tüketmiyorum. Akşamları fullm tavuk pilav yanında kefir, laktozsuz yoğurt, domates, salatalı, kıvırcık vs. alıyorum ambalajlı ürünlere hiç bulaşmıyorum. Gün içerisinde açlık çekiyorum ama bu fazla değil. Çok hareketli biri değilim COVID zamanında dambıl almıştım ağırlık sorunu yok ama önceliğim göbeği eritip biraz da olsa sıkılaşmak. Temmuz...
Read more
Read more
